Übungstipps für einen gesunden Rücken

26.03.2021 - Information & Internet, externe Gremien

Coronabedingt sind Bewegungs- und Sportangebote derzeit stark eingeschränkt, zugleich wird der Rücken durch das Arbeiten im Homeoffice oft mehr belastet. Aus diesem Anlass weist die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) auf ihr virtuelles tägliches Aktivprogramm hin: Mit gezielten Bewegungsübungen lassen sich Arme, Beine, Bauch und Rücken auf einfache Weise stärken. Viele Übungen gibt es auch in handlicher Kartenform: Die BZgA-„Bewegungspackung“ enthält 25 Übungskarten im Spielkartenformat und kann kostenlos bei der BZgA bestellt werden.

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